Помогает ли кофе сбросить вес?

Есть ли жиросжигательный эффект от кофе или это миф? Можно ли пить кофе при похудении?

Рассказывает Елена Бахтина врач акушер-гинеколог, нутрициолог, генетик, эксперт по сбалансированному питанию и омоложению организма, автор книги-бестселлера «Старости нет или как оставить своего доктора без работы»

Друзья, давайте перестанем обманывать себя и искать волшебную таблетку или напиток, позволяющий есть что хочешь и худеть!

Человек полнеет от того, что ест  углеводов больше, чем сегодня может потратить.

Углеводы – сладкие или крахмалистые – это дармовая энергия. И если вы сегодня 3 раза ели и ноль раз занимались физической нагрузкой, то это значит одно – следующим летом придется менять гардероб. 

А теперь о кофе. Многим людям, но не всем, кофе придаёт ясность сознания и бодрость. Этого достаточно,  чтоб уговорить себя встать в кроссы и пойти на улицу. 

Это делает кофеин – сужает кровеносные сосуды, чуть оптимизирует низкое давление у гипотоников и появляется энергия жить. 

НО! Кофе достаточно «закисляющий» напиток. Приводит к незначительному и кратковременному закислению (больше Н+ ионов) крови. 

Поэтому если вы где-то услышали, что от кофе худеют, ничего не делая, и теперь им злоупотребляете, ожидая результата – ничего хорошего не выйдет…  А вот кальций из костей можно потерять, так как он (кальций) всегда готов прийти в закисленное место и пожертвовать собой ради нормализации кислотно-щелочного состава среды.

А можно ли оставить утренний кофе? (самый частый вопрос) – МОЖНО!

Утро добрым до кофе не бывает…. По крайней мере, у меня.